こんにちは、miyuです。
1ヶ月セメントダイエット、1週間目が終了いたしました！
Twitterにて体重と食べ物のツイートを続けてみましたが、
（後半サボってすみません…）
ここで1週間を振り返ってみましょう
3/14～21の1週間を振り返って
まず初めに、初日14日の朝の体重は63.30キロ
21日は測れなかったので22日の朝の体重は62.75キロ
1週間で-0.55キロですね。
うーーん、誤差の範囲（泣）
敗因は18日（金）にうっかり友人と飲みに行ったことでしょうか？
前日夜～当日朝の分のセメントを半分ずつにして、
おつまみはサラダ系、揚げ物控えめ…などでカロリーは調節したつもりなのですが
やっぱりビールの糖質が高いですよね。
あとは3連休。
金曜に飲みに行ってしまったため、土日は禁酒だったのですが、
3日も休みがあると飲みたくなりますよね…
祝日の月曜は少しだけ。
でも、ビールはやめてハイボールにしましたよ！
お願い、許して！！（笑）
そして会社で近くの席の方がいつもくださるお菓子は我慢しています。
断り切れずにいただくのはいただくので引き出しにお菓子が溜まっていく…
カロリー調整をしつつ、少しずつ消費…って感じですね。
2週間目の目標
まずは禁酒の徹底ですね。
土曜までは我慢（笑）
最近、セメント（味付けは白だしのみ）のおかげで
薄味派になりつつあります。
塩分を取りすぎないって点ではいい感じですね。
そこは継続の方向で。
また、2週目の重要なお知らせなのですが、
実は明日、23日はですね
3回目のコロナウイルスワクチンの接種日なんです。
1ヶ月ダイエット始める！って言った時にはすっかり忘れてまして……
体調悪くなったらどうしよう。
と、思いつつ、でもセメントって野菜たっぷりの雑炊でしょう？
体調悪くても作り置きさえあればどうにかなるのでは？？
という精神で、本日作り置きしてワクチン接種に臨みます。
まとめ
申し込んだはいいけど忘れていたワクチン接種等いろいろありますが、
お酒とお菓子の誘惑に負けず今週も頑張っていきます！
また、ダイエットは関係ないのですが、先日髪を切ったので、ホームケアもがんばりたいです。
みなさん今週も頑張りましょう！
以上、miyuでした。
